“每次都是‘快枪手’，她还没进入状态，我就结束了……”
“同居半年，她总说‘再快点’，可我已经控制不住了……”
深夜的男科诊室里，32岁的小王（化名）低着头，声音越说越小。类似的故事，医生每天都会听到。
早泄（PE）是男性最常见的性功能障碍之一，中国约1/3的男性受其困扰，但很多人因羞于启齿而延误调理。今天，邯郸燕赵刘常亮医生设计了一份【早泄自测表】，帮你科学初步判断，走出焦虑！
一、先来自测：这8种情况，你中了几条？
展开剩余63%请根据近3个月的性生活情况回答“是”或“否”：
从进入阴道到射精，时间经常不足1分钟（原发性和谐）或3分钟（继发性和谐） 几乎完全无法控制射精，总在想要射精的瞬间就无法忍耐 事后感到沮丧、烦躁，甚至害怕下一次亲密 伴侣对性生活满意度持续较低，或直接抱怨时间太短 因担心表现不佳，逐渐回避性接触 自慰时也经常很快结束，难以延长时间 更换性伴侣或尝试新姿势，对延长时间几乎没有帮助 饮酒后时间略有延长，但清醒时问题依旧结果参考：
≤2条“是”：可能属偶然表现，建议调整生活方式，观察变化 3-5条“是”：存在早泄风险，需关注并尝试行为训练 ≥6条“是”：早泄可能性较高，建议尽早就医排查原因二、别陷入这3大误区！
“时间短=早泄” 错！国际性医学学会（ISSM）定义：早泄需同时满足时间短、控制力差、负面情绪三大特征。单纯时间短但双方满意，不算疾病。 “手淫导致早泄” 错！适度手淫不影响性功能，但频繁“追求快速射精”的坏习惯可能形成条件反射。关键在于方式，而非行为本身。 “吃药是唯一办法” 错！药物（如SSRI类）仅是治疗手段之一，结合行为训练（如停动技巧）、心理疏导、盆底肌锻炼效果更佳。三、这种情况，立即就医！
如果自测风险较高，且伴随以下症状，需尽快到正规医院男科或泌尿外科检查：
突然出现早泄，并伴有尿频、尿痛（警惕前列腺炎） 射精时疼痛或带血（排除生殖道感染） 合并勃起困难、性欲下降（可能与激素水平有关）邯郸燕赵刘常亮医生提醒：
早泄不是“男人缺陷”，而是一种可改善的生理现象。逃避只会加深焦虑，科学面对才能重获性福。
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